1、出門(mén)的時(shí)候一定要帶著茶，最好是一些明目護(hù)眼的茶，像枸杞菊花茶，橙子皮茶都可以，避免司機(jī)開(kāi)車(chē)途中用眼疲勞 。
2、連續(xù)開(kāi)車(chē)3個(gè)小時(shí)就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操 。
3、把靠枕固定在坐椅靠背上，感覺(jué)累的時(shí)候一揚(yáng)脖兒，小憩一會(huì)兒，能很好地緩解眼疲勞 。
4、多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，木耳，黃瓜等富含維生素的蔬菜可以營(yíng)養(yǎng)眼睛 。多吃葡萄，香蕉等水果可以補(bǔ)充所需要的微量元素，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)視力下降 。
5、如果在開(kāi)闊的地方可以眺望一下遠(yuǎn)方或天空 。平時(shí)要注意眼睛的保養(yǎng)，不開(kāi)車(chē)的時(shí)候可以拿熱毛巾熱敷眼睛，促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán) 。
6、瞼緣炎通常與干眼同時(shí)存在，因此早晚用溫和的洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助于改善癥狀 。
【開(kāi)車(chē)眼睛疲勞怎么辦 開(kāi)車(chē)時(shí)眼睛疲勞怎么辦】7、經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降 。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做 。
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