1、“吃不到葡萄說葡萄酸”是“酸葡萄效應(yīng)”，指的是因為自己真正的需求無法得到滿足產(chǎn)生挫折感時，為了解除內(nèi)心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來，保護自己免受傷害 。
2、《伊索寓言》“酸葡萄”中的故事廣為人知：狐貍想吃葡萄，但由于葡萄長得太高無法吃到，便說葡萄是酸的，沒有什么好吃 。心理學上以此為例，把個體在追求某一目標失敗時為了沖淡自己內(nèi)心的不安常將目標貶低說“不值得”追求聊以自慰，這一現(xiàn)象稱為“酸葡萄”機制或“酸葡萄”效應(yīng) 。與其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有檸檬，就說檸檬是甜的 。這種不說自己達不到的目標或得不到的東西不好，卻百般強調(diào)，凡是自己認定的較低的目標或自己有的東西都是好的，借此減輕內(nèi)心的失落和痛苦的心理現(xiàn)象，被稱為“甜檸檬”機制 。
【吃不到葡萄說葡萄酸是什么心理 吃不到葡萄說葡萄酸是什么心理防御】
3、“酸葡萄”與“甜檸檬”機制在日常生活中都是較為常見的心理現(xiàn)象 。是心理學中合理化作用的典型表現(xiàn) 。是指個人的行為不符合社會價值標準或未達到所追求的目標，為減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持自尊，而對自己不合理的行為給予一種合理的解釋，使自己能夠接受現(xiàn)實 。
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