很多人在長時(shí)間工作或高壓下，都會(huì)出現(xiàn)頭昏的感覺，其實(shí)生活中的很多小工具都會(huì)幫助你緩解頭昏，只要你稍加注意并加以利用，頭腦就會(huì)變得清晰，下面就有幾個(gè)方法可以幫助你緩解頭昏，提高工作效率，緩解各種壓力 。這里要用到的工具主要是花露水(也可以用清涼油)和水 。
用水的方法是最簡單可行的 。當(dāng)你感覺頭昏時(shí)，可以準(zhǔn)備一杯涼白開，如果在夏天也可以準(zhǔn)備一杯冰鎮(zhèn)水，緩一會(huì)之后，一口一口的喝下去，在閉目養(yǎng)神一會(huì)就回緩解很多 。當(dāng)然如果在秋冬季節(jié)這個(gè)方法最好不要用，因?yàn)榇藭r(shí)喝冰鎮(zhèn)水不利于身體健康 。因此此時(shí)可以用花露水或者清涼油涂抹在太陽穴上，然后慢慢按揉，就會(huì)緩解頭昏，讓頭部感到清涼涼爽 。
除了這兩種方法以外，一些身體語言也可以幫助你緩解頭暈 。
第一、上下聳肩 。兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落 。做8遍 。
第二、背后舉臂 。兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上) 。做2～3遍 。
第三、叉手前伸 。屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時(shí)迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間 。做5～10遍 。
第四、叉手轉(zhuǎn)肩 。十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩 。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時(shí)的姿勢，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度 。左右交替，做5～10遍 。
第五、前后曲肩 。先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的 。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍 。
【頭昏了怎么辦快速恢復(fù) 頭昏了怎么辦】以上只是幾個(gè)簡單的緩解頭昏的方法，如果將上面幾個(gè)方法都用過，頭還是感覺昏昏的，那么建議最好到醫(yī)院做一些頭部檢查，確定身體是否健康 。
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