10、練習(xí)正手：方法一：拿一盆球放在球案左手邊 ， 以手能碰到距離為好 。左手拿球 ， 輕輕扔到右下角 ， 右手執(zhí)板以平時(shí)練習(xí)打球動(dòng)作擊打球 。扔球速度以能正常發(fā)力為好 。正手擊球可拉球可擊打或可搓球 ， 看你什么練習(xí)目地 。方法二：對(duì)著乒乓球桌練正手 。正確的姿勢(shì)在正手練球更為重要 ， 學(xué)會(huì)借力打球 ， 立起的乒桌要斜放 ， 與平放的乒桌成一定角度 ， 要反復(fù)不斷練習(xí) ， 沒(méi)有時(shí)間限制 。
11、練習(xí)反手：方法一：拿一盆球放在球案左邊 ， 每次手拿一到兩個(gè)球 ， 輕輕扔到左下角 ， 右手執(zhí)板以平時(shí)練習(xí)打球動(dòng)作擊打球 。扔球速度以能正常發(fā)力為好 。反手擊球可拉球可擊打或可搓球 ， 看你什么練習(xí)目地 。方法二：對(duì)著乒乓球桌練反手 。半幅乒乓球桌立起來(lái) ， 因?yàn)榫嚯x近 ， 速度快 ， 通過(guò)力量的改變 ， 還可以提高頻率 ， 要練習(xí)的好 ， 還要在立起的桌面上畫(huà)不同的位置高低的圓圈 ， 擊打的位置可以先高再低 ， 先中間再兩邊 ， 可以交叉打 ， 形成更接近實(shí)戰(zhàn)的模擬戰(zhàn)場(chǎng)和練習(xí)靈敏的反應(yīng)能力 。
【新手乒乓球技巧 新手乒乓球訓(xùn)練方法】12、練習(xí)發(fā)球：拿一盆球放在球案左邊或右邊 ， 每次手拿一到兩個(gè)球 ， 輕輕扔到左下角或右下角 ， 右手執(zhí)板以平時(shí)練習(xí)打球動(dòng)作擊打球 。扔球速度以能正常發(fā)力為好 。正反手擊球可下旋、上旋、側(cè)旋或平擊球 ， 看你什么練習(xí)目地 。
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