服藥推遲經期有哪些危害？遇上特殊情況時許多女性會選擇服藥來推遲經期，以暫緩月經帶來的不便，但同時也給身體帶來危害 。那服藥推遲經期有哪些危害呢？下面一起來看看吧 。
（2）推遲而至的月經一般經量多，持續(xù)時間較長，這對身體是不利的 。
（3）服用性激素會引起惡心、嘔吐及水電解質代謝紊亂等副作用，而且對肝臟有損害 。
鑒于上述原因，最好不要用藥物來改變月經周期 。
如何緩解經期不適？
如果女性朋友是擔心經期不適癥狀給生活和工作帶來不便，那么可參考以下方法，以預防和緩解經期不適 。
（1）多吃含鈣豐富的食物
在經期來臨之前，女人體內的雌激素分泌會大大增加，這樣就會阻止礦物質鈣溶解到血液中，當身體中的礦物質鈣含量不足時，女人的情緒起伏就會變大，容易出現頭疼和身體浮腫的癥狀，還特別容易產生饑餓感 。
但健康專家也發(fā)現，只要在經期來臨前一周就提前補鈣，多吃含礦物質鈣豐富的食物，比如蝦肉等海鮮，這些不適癥狀就能得到緩解，比如饑餓感就會降低48% 。
此外，還要提醒你，為了防止體內的鈣流失加快，最好在經期來臨之前不要喝碳酸飲料 。
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（2）多吃高纖維食物
從經期來臨前一周開始，女人還應該多吃高纖維食物 。因為這些食物中含量豐富的纖維素可以促進女人體內動情激素的排出，增加血液中的礦物質鎂含量，礦物質鎂在人體內有鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于平復焦躁、緊張、易怒等負面情緒 。
蔬菜、水果、全谷類食物、全麥面包、糙米、燕麥等都屬于高纖維食物 。
（3）保證三餐規(guī)律
美國的一項最新研究顯示，導致女人經期不正常的最主要原因是飲食不規(guī)律 。
很多女人為了減肥不吃晚飯，或者起床晚了來不及吃早飯，總之三餐不規(guī)律，這種情況下她們的經期都容易失常，各種不適癥狀也很容易出現 。研究人員還特別指出，那些為了減肥不吃飯、或者只吃蔬果當代餐的女人，有80％左右都出現過經期不調的癥狀 。
飲食是化生氣血的物質基礎，每個女人都應該養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，定時定量的進餐，在攝入新鮮蔬果的同時，也要注意補充蛋白質，保持每天的飲食多樣化，食物的顏色也要多樣化 。
（4）自制山藥紅糖粥
紅糖是很好的補血食品，古語有“女子不可一日無糖”指的便是紅糖，搭配含有天然雌激素的山藥熬粥食用，就能幫女人平衡內分泌，調補氣血，緩和生理期不適癥狀 。
（5）多喝姜片紅茶
如果你每次經期來臨時都感到腹部寒涼且有血塊流出，那么建議你從經期來臨前一周開始，每天都飲用溫熱的姜片紅茶 。姜片紅茶對于緩解生理痛尤其有效 。
制作起來非常簡單，只需要將生姜洗凈去皮切成薄片，然后與紅茶一起沖泡或熬煮飲用即可，還可以加入一點蜂蜜調味 。
服藥推遲經期有哪些危害？鑒于服藥推遲經期存在危害性，小編建議女性朋友們不要輕易用藥改變經期，若是擔憂經期帶來的不適癥狀會影響生活或工作，可參考上述方法積極預防與緩解 。
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