每個人的性格和脾氣都有所不同，但是在生活中卻有一些男性朋友發現自己的脾氣變的越來越壞了，對于這樣的情況大家通常會認為因為近期發生的一些事情導致的，其實還有下面的這些因素會改變我們的脾氣 。
2、雄激素少
雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之后逐漸減少 。男性在20歲~60歲這四十年內，雄性激素分泌量減少了1/4 。當雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀 。
3、吃肉太多
肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向 。
肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩的重要誘因 。
肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向 。
4、垃圾快餐
研究發現，炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力 。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向 。
5、不吃早餐
美國研究發現，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關 。
6、壓力太大
壓力是男人壞脾氣的最重要因素 。在壓力狀態下，男人會處于一種戰斗狀態，身體中兒茶酚胺會更多，從而增加人的戰斗力 。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞 。這也就是中醫說的怒傷肝 。
男人脾氣暴躁怎么辦?
1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補肝的曲風，搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效 。
2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養均衡，且要熱量足夠 。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應，還含有增加幸福感的物質，讓壞脾氣煙消云散 。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和 。
4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺 。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠離壞脾氣 。
5、久坐、長途開車、緊身褲，會使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌 。所以應該穿寬松的衣褲，坐了2小時后要站起來活動，讓睪丸充分舒展，自由呼吸 。
6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果 。
7、維生素B1是人類神經的解毒劑，掌管著情緒的穩定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁 。葵花子仁、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1 。
8、維生素B12管理著神經系統的完整性，并通過神經系統決定著人的脾氣是好還是壞 。精糧細米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富 。
【怎樣可以讓脾氣暴躁的男人好起來 6大因素讓男人脾氣越來越壞】脾氣也可能是因為健康的原因而發生改變，如果感覺到自己的脾氣越來越壞，男人們除了調整自己的心理外也要警惕上述所說的這些疾病 。
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