1、打汁喝 。
冬瓜籽中含有的亞油酸等不飽和脂肪酸，對于人體血液中的積存的脂肪和膽固醇能起一個分解減少的作用，因此對于防治心血管疾病有很好的效果 。我們在食用冬瓜時，可以把冬瓜籽和冬瓜肉一起打成汁飲用，對于高血壓高血脂有很好的緩解作用 。
2、煮水喝 。
冬瓜籽可以和白果一起煮水，每天早晚各喝一次，對于治療女性朋友白帶過多有很好的效果 。
3、打成粉吃 。
對于美容人士來說，冬瓜籽是一種很好的延緩衰老、美白肌膚的健康食材，可以和牛奶、紅棗、枸杞等一起搭配沖泡作成健康餐食用，既可美容，還能起到一定程度的減肥作用呢 。并且經常食用冬瓜籽，可以讓肌膚柔潤紅晳、頭發烏黑發亮 。
4、炒著吃 。
【冬瓜籽怎么吃才有功效 冬瓜籽怎么吃才有功效和作用】冬瓜籽也可以和西瓜籽、葵花籽一樣，炒熟食用，是一種健康美味的零食小點 。
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