1、原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克 。
【月經吃的紅棗水怎么做 女生經期紅棗水怎么煮】2、制作：紅棗、枸杞、桂圓置于盤中；清洗干凈后用冷水泡發1小時；將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖；攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉小火，燉30分鐘左右即可 。
3、功效：紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃 。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目 。
4、桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥 。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有補氣血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 。
5、對于月經長期不調的癥狀，可以吃阿膠桂圓膏進行調節，不僅可以補氣血，還可以治療體虛、脾胃虛寒、月經不調等 。
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