1、食材：面包片2片、火腿腸1根、番茄2片、雞蛋1個、苦苣菜3克、紫甘藍3克、玉米粒3克、沙拉醬適量、番茄醬適量 。
2、吐司片放烤箱，上下火180度烤6分鐘 。
3、鋪一張保鮮膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片 。
【三明治里面的紫甘藍要煮熟嗎 甘藍三明治的做法步驟】
4、接著我們來放夾餡啦，順序沒有要求哦 。
5、鋪上紫甘藍，再來兩片番茄 。
6、還有煮熟的玉米粒，還有煮熟切片的雞蛋 。
7、還要放上切片的火腿腸，擠上滿滿的沙拉醬、番茄醬 。
8、頂部蓋上另一片烤好的吐司，用剛剛放在吐司底下的保鮮膜，把整個吐司包起來 。
9、再拿一張油紙再包一下，再一刀切開兩半即可 。
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