艾米果大家吃過嗎？它是中國江西贛南地區(qū)最有名的地方小吃，它的主要原料就是糯米和艾草，制成以后外表為深綠色，口感細(xì)滑有粘性，風(fēng)味獨(dú)特，很多人都喜歡吃 。艾米果不但味道誘人，營養(yǎng)價值也很高，下面小編就帶大家具體了解艾米果的營養(yǎng)價值有哪些 。
【艾米果的營養(yǎng)價值 艾米果的營養(yǎng)價值和功效】
2、艾米果能調(diào)理脾胃
艾米果中含有多種維生素，其中維生素B的含量比較出色，它能溫暖脾胃也能在補(bǔ)益中氣，還能緩解脾胃虛寒，對人類的食欲不振和腹脹腹瀉以及其他消化不良的癥狀都有明顯的緩解作用 。
3、艾米果能補(bǔ)骨健齒
艾米果使用的糯米粉中含有大量的天然鈣質(zhì)，能促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，也能預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病，另外艾米果中的糯米粉還有很強(qiáng)的收斂作用，它對人類的尿頻和自汗都有很明顯的食療作用 。糖類、磷以及鐵和維生素等物質(zhì)，也是艾米果中最重要的存在，平時人們食用艾米果，既能吸收營養(yǎng)，也能減少多種疾病的發(fā)生 。
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