如何吃水果才可以既能起到防燥的作用，又能滋潤(rùn)身體和肌膚，同時(shí)還能補(bǔ)充水果中的維生素和礦物質(zhì)呢，下面來看一下介紹吧：
【煮甘蔗】秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤(rùn)滋潤(rùn)的事情，多吃甘蔗可以為身體補(bǔ)水，尤其是皮膚干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懶得吃甘蔗是因?yàn)橐昧θヒВ勇闊?。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，還要加上雪梨、荸薺，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下鍋煮40分鐘，就能品嘗這道清潤(rùn)、滋陰、養(yǎng)肺的甘蔗水了 。陣陣了，不僅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜軟熟，促進(jìn)身體排毒呢！
【蒸菠蘿】雖然菠蘿有開胃、增加食欲、治療便秘的功效，但是吃太多菠蘿也會(huì)引起口腔潰瘍，造成過敏現(xiàn)象 。但是蒸菠蘿就不一樣了，做個(gè)簡(jiǎn)單的菠蘿盅，只要將菠蘿去皮，挖空中間果肉，然后放進(jìn)黑糯米和紅棗，放上蒸籠蒸1小時(shí)后，就有香噴噴的菠蘿盅了 。而且這樣吃菠蘿不用擔(dān)心過敏，此外還有健脾養(yǎng)胃的功效呢！
【泡橙子】橙子怎樣泡？維生素C大師從來都是人們補(bǔ)充VC的最好水果，而且還能開胃通便，但是秋季不宜多吃橙子，因?yàn)槌茸有再|(zhì)寒涼，不能在秋天生吃多吃橙子 。但是使用橙子泡水，是個(gè)不錯(cuò)的方法哦！將橙子切成片，然后用40度的水來沖泡橙子，最后加一些蜂蜜，酸甜可口，溫潤(rùn)暖胃 。
【燉榴蓮】【春季養(yǎng)生吃什么水果好 秋季養(yǎng)生吃什么水果好】榴蓮是水果之王，尤其中秋即將來到，很多人都準(zhǔn)備了榴蓮 。但是榴蓮的味道讓人受不了，加上秋季煩熱，如果生吃榴蓮就會(huì)火上加油，容易上火流鼻血 。但是榴蓮還有一種吃法，就是用來燉雞湯，把榴蓮去核后喝雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開，然后用文火燉 。既滋補(bǔ)又養(yǎng)生，解除了榴蓮的上火，又進(jìn)補(bǔ)了身體 。
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