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粟子的營養(yǎng)價(jià)值 粟子的營養(yǎng)價(jià)值和功好消化嗎效

生活百科營養(yǎng)價(jià)值

粟子是一種很好吃的水果 ， 我們吃的主要是他拉種子 ， 一般吃法是煮熟去殼吃里面的 ， 很好 。
【粟子的營養(yǎng)價(jià)值 粟子的營養(yǎng)價(jià)值和功好消化嗎效】
營養(yǎng)價(jià)值1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì) ， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；
2.栗子含有核黃素 ， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
3.栗子是碳水化合物含量較高的干果品種 ， 能供給人體較多的熱能 ， 并能幫助脂肪代謝 ， 具有益氣健脾 ， 厚補(bǔ)胃腸的作用；
4.栗子含有豐富的維生素C ， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松 ， 腰腿酸軟 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延緩人體衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
食用效果味甘 ， 性溫 ， 入脾、胃、腎經(jīng)；
養(yǎng)胃健脾 ， 補(bǔ)腎強(qiáng)筋 ， 活血止血；
主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰疬腫毒 。
應(yīng)用于腎虧引起的小便頻繁、腰腿無力：栗子30克 ， 置火中煨熟吃 ， 每天早晚各1次 。
栗子對人體的滋補(bǔ)功能 ， 可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美 ， 對腎虛有良好的療效 ， 故又稱為腎之果 ， 特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜 ， 經(jīng)常食用能強(qiáng)身愈病 。
適用人群一般人群均可食用
1.適宜老人腎虛者食用 ， 對中老年人腰酸腰痛 ， 腿腳無力 ， 小便頻多者尤宜；適宜老年氣管炎咳喘 ， 內(nèi)寒泄瀉者食用；
2.糖尿病人忌食；嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風(fēng)濕病的人不宜多食 。

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