【什么食物含有維生素c 什么食物含有維生素c多】1、含維生素Ｃ的新鮮蔬菜和水果 ， 如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等 。野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、茶等 。
2、富含維生素Ｃ的水果也很多 ， 如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等 ， 有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍 ， 如刺梨、石榴、金櫻子等 。
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