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一、睡覺前最好不要看手機
睡覺前就需要做睡覺的準備 ， 提前適應睡眠的節(jié)奏 ， 爭取躺在床上平心靜氣 ， 即使一時睡不著也需要閉目養(yǎng)神 。 如若沒有必要的事情 ， 就需要做到能少看手機就少看手機 ， 能不看手機 ， 就不看手機 ， 由此會創(chuàng)造出優(yōu)良的睡眠氛圍 ， 無論是內(nèi)在的心境還是外在的環(huán)境都會趨向有利于睡眠 ， 由此一來不僅更容易睡著 ， 而且更容易進入深睡眠 。 睡前看手機既有可能錯過睡覺的最佳時機 ， 又有可能會引發(fā)臨時的失眠 。
二、吃飯的時候最好不要看手機
吃飯最好是全神貫注吃飯 ， 非必要不看手機 ， 由此在更有可能確保細嚼慢咽與此同時 ， 更有可能確保在吃飯方面做到專心致志 。 吃飯如若頻繁看手機 ， 既會加大噎著的概率 ， 又會加大亂吃東西或者暴飲暴食的概率 ， 一邊吃飯 ， 一邊看手機 ， 往往是吃不好飯不說 ， 看手機照樣不會盡興 。 吃飯跟睡覺一樣重要 ， 應該吃飯的時間就吃飯 ， 應該看手機的時間才能夠看手機 ， 對此不能夠混為一體 ， 吃飯和看手機既沒有沖突又沒有矛盾 ， 只需要做到協(xié)調(diào)就可以實現(xiàn)互不干擾 。
三、上廁所的時間最好不要看手機
上廁所看手機是有些人經(jīng)常做的事情 ， 不要認為經(jīng)常做的事情養(yǎng)成習慣就默許為正確的行為 ， 畢竟習慣有好習慣和壞習慣的區(qū)別 。 上廁所就是上廁所 ， 一門心思做一件事情才更有可能做好 ， 如若回憶過往上廁所看手機的行為 ， 通過反思將會意識到時間會不知不覺流逝 ， 原本十分鐘左右就能解決上廁所的需求 ， 由于一邊上廁所 ， 一邊看手機 ， 時間在不知不覺中流逝 ， 全程上廁所的時間有可能需要用半小時左右 ， 由此既會浪費時間 ， 又沒有在適宜的場所玩手機 。
結(jié)語：如若在非必要的情況下 ， 看手機的時間段就專門看手機 ， 做看手機之外的事情就專門做看手機之外的事情 ， 除了上述三個時間段不宜看手機 ， 專門看手機以外的時間段照樣不宜看手機 ， 手機是生活當中的工具 ， 工具原本無錯 ， 即使出現(xiàn)錯誤也是出在用工具的人身上 。
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