常遇到未婚女性出現痛經 ， 隱痛綿綿、令人煩惱 ， 如果你不方便看醫生 ， 可以嘗試香蕉牛奶加蜂蜜的飲食療法 。
痛經診斷標準：
1 。經期或其前后有嚴重下腹痛、腰酸等 ， 影響工作及生活 。
2 。原發性：自初潮即有痛經 ， 疼痛劇烈者臥床不起 ， 不能工作 。婦科檢查無明顯異常 ， 子宮發育稍差 ， 較小 。多見于未婚未育者 。
【女性經期為什么出現疼痛不適感?】3 。繼發性：由生殖器官器質性病變引起 ， 常見于盆腔炎、子宮內膜異位癥等 。
為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？
原來得益于兩種礦物質鉀和鎂 。牛奶含鉀多 ， 而蜂蜜乃鎂的“富礦” 。研究表明 ， 鉀對于神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要 ， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染 ， 并減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平 。在月經后期 ， 鎂元素還能起到心理調節作用 ， 有助于身體放松 ， 消除緊張心理 ， 減輕壓力 。
另一個對付痛經的對策是借助維生素之功 。特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素 ， B族維生素中又以B6最為重要 。此種維生素能夠穩定情緒 ， 幫助睡眠 ， 使人精力充沛 ， 并能減輕腹部疼痛 ， 香蕉中含量較多 ， 痛經女性不妨多吃一些 。
需要看醫生的癥狀
若出現以下情況中的任何一種 ， 就不是幾種食物所能解決的了 ， 應趕緊去看醫生：
年齡超過25歲或已婚 ， 特別是已分娩者 ， 痛經很劇烈 ， 不經治療難以忍受者 。
痛經逐漸減輕 ， 但最近又加劇 ， 有患子宮后屈或其他疾患可能者 。
經期體溫升高 ， 甚至發高燒者 ， 應考慮患子宮內膜炎的可能 。
經期過長或過短 ， 正常為3～7天 ， 或出血量過多者 ， 一般每天正常量需要6～8個衛生巾 。
經血中出現肝臟樣塊狀物 ， 且大于小指者 ， 應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在 。
越接近經期下腹疼痛越明顯 ， 而到經期第一天又消失者 ， 為經前緊張癥的表現 。
正常經血呈暗紅色 ， 含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜呈碎塊狀 。若經血顏色淡茶褐色 ， 或氣味發生變化者 ， 應及早診治 。
痛經是指經期前后或行經期間出現下腹劇烈疼痛腰酸 。甚至惡心、嘔吐的現象 ， 是婦女的常見病 。其實該病只是子宮異常最明顯的外在表現 。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少 ， 引起陰道萎縮、干燥不適 ， 產生痛苦的性生活不悅感 。據臨床統計 ， 60%的痛經女性 ， 婚后易出現性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀 ， 這直接導致夫妻性生活不和諧 。
痛經總會給女性帶來許多煩惱 ， 嚴重的會直接影響正常工作和生活 。而且與不孕的確有著十分密切的關系 。臨床觀察 ， 不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經 ， 因此積極的治療具有很得要的現實意義 。
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