1、戴眼罩睡覺的好處
（1）促進褪黑激素的分泌 。戴眼罩睡覺可以給身體營造出一種黑暗的環(huán)境，大家都知道在黑暗的環(huán)境中，可以促進身體分泌更多的褪黑激素，這樣就可以幫助淡化黑眼圈，所以大家在佩戴眼罩睡覺時也可以讓身體分泌更多的褪黑激素，從而來緩解眼部的肌膚問題 。
【帶眼罩睡覺的利與弊 帶眼罩睡覺有啥好處】（2）提供良好的睡眠環(huán)境 。很多上班族在辦公室午休的時候，由于周圍有足夠的亮光，就無法給人們提供睡眠的最佳環(huán)境，并且在坐車或者坐飛機的時候，也會受到光線的干擾，這種情況下，佩戴眼罩就可以幫助我們更好的進行休息 。
（3）有效治療失眠 。佩戴眼罩睡覺還可以幫助改善失眠，對于失眠多夢，神經(jīng)衰弱的患者來說佩戴眼罩可以給他們營造出更好的睡眠環(huán)境，并且能夠提高睡眠質(zhì)量 。
2、戴眼罩睡覺的壞處
（1）出現(xiàn)暫時性視力模糊 。由于眼睛比較敏感，所以佩戴眼罩之后可能會對眼睛造成刺激，因此有些人在摘下眼罩后可能會出現(xiàn)暫時性視力模糊的現(xiàn)象 。
（2）產(chǎn)生依賴性 。在正常睡覺的情況，身體屬于一種放松狀態(tài)，如果長時間佩戴眼罩，可能就會對眼罩產(chǎn)生一些依賴，一旦離開眼罩，就可能出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象 。
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