春季養生正時節，這樣吃輕松養生保健 _秋季養生

一般到了春天的時候，正是有生命機體最保健活力的時機，其實，我們人也一樣，在這個時節里注意保養保健之類的，都是可以添加一些自然的療養效果進去，所以，你可以從最簡單的吃開始春季養生。記住哦，春天的吃可不是一味地追求“補”，春天要吃“鮮”，這樣才能讓養生符合這個時節。
【春季養生正時節，這樣吃輕松養生保健】

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春季養生這樣吃1.春季吃芽
其實，這里說到的芽，就是春天一些植物發的芽，這些可以說是春季才獨有的，不僅是味道方面不能再鮮了，同時，更是吃得一種講究。其中，春天最值得你吃得嫩芽就有香椿、豆芽、蒜苗等。這些東西有時候在其他的季節也會有，但是，都不如春季的好。記住，在自己的食譜里，可以適當把這些芽類的食物添加進去，保證你吃得特別帶滋味，同時，也會讓你的機體不斷吃出生機感，比如香椿芽煎蛋算是春天里特別鮮嫩的美食了。

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2.頭刀春韭
這種韭菜需要你在菜市場里多進行辨識才能發現，這樣的韭菜會有一個特別，那就是特別嫩，而且個頭不長，比較短，尤其是頭刀的韭菜，一般在根部的位置那里會比較帶著暗紫色的。如果你有發現這樣的韭菜價格貴一點也沒關系，可以買一捆回來吃個鮮。一般頭刀韭菜在補陽氣方面特別出彩，最簡單的吃法，就是韭菜搭配雞蛋做成好吃的韭菜盒子，鮮味不用多提有多美了。
3.春菠菜
其實，菠菜在什么季節都是有的，但是，要買那種春天里的露天菠菜，這種菠菜一般個頭是比較小的，而且，整體都是比較矮圓形的。根部特別細而且堅硬。這樣的菠菜補鐵可是超級贊的。一般市場上春天特別多，你可以多買一點，回來做一個簡單的菠菜湯，清新美味又補鐵，吃一下特別應春景。
4.蔥蒜
春天的蔥蒜也是值得你買來吃的，而且，喜歡生吃的最好就是生吃，這個時候的蔥一般都是比較小的小蔥，你也可以拿來拌菜，比如和豆腐搭配。而蒜最好是買鮮蒜，就是皮都是嫩的那種，做成好吃的糖蒜也是超級美味下飯的。
春季的養生其實就是超級講究時節，所以，你要選擇的食材也是要春季獨有的，這樣的保健效果才能和春天更搭。