3、進(jìn)餐喝湯舒胃腸
進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水 ， 有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化 ， 并有利于其在小腸中的消化和吸收 。 如果餐前、餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分 ， 餐后胃液大量分泌而消耗過多體液 ， 勢必引起口渴 。 這時(shí)再喝水 ， 會(huì)沖淡胃液影響消化 ， 并增加心、腎等臟器負(fù)擔(dān) 。
文章插圖
不同肌膚如何正確補(bǔ)水
★成熟肌膚:水份充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿 ， 恢復(fù)緊密柔滑 ， 延緩老化和皺紋產(chǎn)生 。
★痘痘肌膚:調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水 ， 補(bǔ)水利于抵抗外來刺激 ， 控制暗瘡發(fā)生 。
★敏感肌膚:保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水份才能阻止肌膚暗沉、失去光澤 。
【不同肌膚如何正確補(bǔ)水 保濕補(bǔ)水這么做才正確】 ★粗糙肌膚:長時(shí)間的保濕可使皮下脂肪呈"半液態(tài)" ， 改善毛孔粗大 ， 使肌膚潤澤 ， 柔軟有彈性 。
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