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扭傷腳腫了怎么消腫( 二 )
生活消腫腳扭傷了怎么的小知識中腳腫
05 傷后不建議馬上使勁揉搓腫起來的部位 ， 因為這樣很容易把局部的小血管弄破 ， 形成血腫 。 扭傷后 ， 在飲食上也要特別注意 ， 最好以清淡為主 ， 燥熱和辛辣食物建議暫時不要吃啦 ， 盡量少下地活動 。 需要提醒的是 ， 休息時一定要把腳墊高一點 ， 略高于心臟 ， 這樣可以減輕腫脹和疼痛 。 學會正確的冷敷和熱敷 ， 并配合飲食 ， 治療小扭傷 ， 效果非常好 。 即使以后再面對突發的扭傷情形 ， 也不用擔心了 。
06 因為新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊愈 ， 所以如果2-3周內無法自愈 ， 必須去醫院及時治療 ， 否則會發展成慢性炎癥 ， 根據醫生建議用藥 。
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07 【扭傷腳腫了怎么消腫】 如果扭傷后超過2個月腫痛還未消退 ， 可能會發展成多年的慢性炎癥 ， 必須局部外用活絡酒結合中藥藥草泡足 ， 以達到消散淤積、促進微循環 ， 加快康復 。 此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈 。
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