【冬季里這5個習慣會加重皮膚痕癢】
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皮膚科專家指出 ， 冬季里一旦氣溫急劇下降而又濕度不足 ， 皮膚容易因油脂、水分不足而在小腿前脛、上臂、腹部、背部等部位出現干燥痕癢癥狀 ， 還有可能會脫皮、龜裂 ， 一般稱為“冬季干癢癥”或“缺脂性皮膚炎” 。 以下5個常見的生活習慣 ， 會加重皮膚干癢癥狀： 1.高溫熱水洗澡：皮膚表面油脂流失、水分蒸發更快； 2.用力擦洗皮膚：想把皮膚洗干凈 ， 反而會破壞皮膚自我保護的能力； 3.只注重保濕：保濕固然重要 ， 但已有干癢癥狀的皮膚若只擦一般保濕乳液 ， 并不能抑制痕癢問題 ， 如果忽略“消炎與舒緩痕癢”這個要點 ， 反而會讓皮膚干癢更加嚴重； 4.穿不透氣、緊身的衣物：衣物是尼龍等材質的 ， 會刺激皮膚、加重不適癥狀； 5.飲食作息不正常：重口味、愛吃刺激性食物 ， 經常熬夜 。 緩解皮膚干燥痕癢的小建議： 一進入冬天就應該注意皮膚保養 ， 尤其是皮膚開始出現輕微痕癢時 ， 不能亂抓 ， 以免越抓越癢 ， 甚至會抓破 ， 讓皮膚感染發炎 。 建議選擇“油水比例適當”、“含舒緩干癢成分”的乳液 ， 才有助舒緩因干燥引起的皮膚痕癢 。 長期保養方面 ， 應調整生活作息在12時前入睡、多喝溫水、少吃刺激性食物、改穿棉質衣物 ， 并根據皮膚狀況選擇適合的乳液來加強保養 。 醫生提醒 ， 用以舒緩皮膚干癢的通常是類固醇等藥物 ， 容易對肌膚造成負擔 ， 挑選時應該選無香料、無色素、無礦物油的乳液 。 若皮膚出現輕微搔癢癥狀 ， 建議選擇含有舒緩干癢成分的乳液才能夠有效止癢；中、重度干癢 ， 則建議選擇含消炎、抗組織胺等藥性成分的止癢消炎乳膏 。
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