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怎么預防中暑 中暑怎么辦

預防知識百科秋季養生

夏季由于天氣熱、濕氣重，加上頻繁進出空調房間，容易因溫差大而誘發夏季暑濕感冒，出現怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、惡心、腹瀉等癥狀，可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來緩解不適 。除此之外，還需在日常生活中多加預防 。
暑濕的預防：1、調整日常生活與工作的量，有規律地進行活動和鍛煉，避免勞累 。
2、保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張 。
3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物 。
4、避免寒冷刺激，注意保暖 。
中暑的現場急救與一般處理現場急救首先將病人搬到陰涼通風的地方平臥（頭部不要墊高），解開衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部，并快速扇風 。輕者一般經過上述處理會逐漸好轉，再服一些人丹或十滴水 。重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，嚴重者應即送醫院救治 。
一般處理對一般中暑病人應改善環境，給予含鹽飲料，以及口服人丹、十滴水、霍香正氣丸 。對重癥中暑病人應采取以下措施：
1、物理降溫：可在頭部、腋下、腹股溝等處安放冰袋，并用50%酒精擦浴 。
2、藥物降溫：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理鹽水500毫升，靜脈滴注 。1～2小時滴完，3小時后可重復使用 。如效果不好，可加用10毫克地塞米松 。
3、補充水分和電解質：每日入水量需達3000毫升 。
4、有循環衰竭時，應早期加用毛地黃藥物 。
【怎么預防中暑 中暑怎么辦】5、有腦水腫時，及時應用脫水劑 。重要的是加強宣傳，大力提倡以預防為主的方針，避免發生中暑 。
夏天來了之后，很多人會出現中暑的情況，尤其是在戶外工作的人們，經常會中暑暈倒 。中暑按照病情的嚴重情況可以分為輕癥、重癥，那么，中醫治療中暑的方法有哪些呢?小編來為大家講解一下，中醫治療中暑的穴位按摩療法 。
怎么預防中暑?4招減少中暑可能性1、出行躲避烈日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了 。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水 。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分 。
3、飲食食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分 。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需 。
4、保持充足睡眠夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞 。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施 。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分 。
中暑的中醫治療方法：
1、輕度療法主證:頭痛頭暈,汗多,皮膚灼熱,氣粗,舌燥,口干煩渴,脈浮大而數;治法:取督脈、手厥陰、陽明經穴為主 。針刺用瀉法,以泄熱祛暑;處方:大椎、內關、曲池、委中;方義:大椎瀉全身之熱;委中又名血郄,放血以清血分熱;曲池清熱要穴;內關清熱泄三焦火 。
2、重度療法主證:先頭痛,煩渴,呼吸喘息,繼則突然昏倒,不省人事,汗出,脈沉而無力;治法:取督脈經穴為主 。針刺用瀉法,以開竅、泄熱、祛暑;處方:水溝、百會、十宣、曲澤、委中;方義:神志昏迷,取水溝、百會以開竅醒神;曲澤為心包經合穴,配委中刺血以清血熱;十宣放血以開竅蘇厥 。

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