兒童和老年人：兒童是純陽之體 ， 容易上火 ， 但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法 。因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚不完善 ， 對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng) ， 反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收 ， 出現(xiàn)腹痛、腹瀉 。老年人陽氣漸弱 ， 器官功能衰退 ， 同樣會因為涼茶刺激出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變以及陽氣受損 。
推薦幾款自制涼茶西瓜皮涼茶 。原料很簡單 ， 為西瓜外皮、白糖 。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來 ， 洗凈后切碎去渣取汁 ， 再加入少量白糖攪拌均勻即可 ， 有祛暑利尿解毒的功效 。
薄荷涼茶 。取薄荷葉、甘草各6克 ， 加水1000毫升左右 ， 煮沸5分鐘后 ， 放入白糖攪勻 ， 有提神醒腦的功效 。
【喝涼茶真能去火？如何根據(jù)體質(zhì)選涼茶 夏季電腦族必喝3種去火茶】陳皮涼茶 。將干橘皮10克洗凈 ， 撕成小塊 ， 放入茶杯中 ， 用開水沖入 ， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍涼后 ， 放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好 。常飲此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
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