秋天為什么老是想睡覺秋困有什么方法趕走( 二 ) _秋季養生

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秋困的原因【秋天為什么老是想睡覺秋困有什么方法趕走】在傳統中醫看來，秋困是由于人體在夏季消耗了太多的氣血、體力和津液。在秋季氣血、津液供應不足，加上秋季以燥邪致病為主，易傷津液，從而出現易疲勞、口干舌燥、睡眠質量差等癥狀。
簡單點說，就是夏天人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處于過度消耗階段。秋天人的機體進入到了一個周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。