【職場準媽媽的“強心”術】
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很多職場女性對懷孕這事總是很焦慮， 既要面對自己形體的變化， 以及妊娠反應所帶來的軀體不適， 又要面對繁重的工作， 擔心自己工作崗位被人取代 。 今天生活妙招網(wǎng)小編就來分享幾條“強心”術， 幫助準媽媽們戰(zhàn)勝產(chǎn)前焦慮！ 戰(zhàn)術一：面對生育， 要知己知彼 我們之所以會對將要發(fā)生的事情感到焦慮， 使因為很多事情的發(fā)生具有不可預測性， 這種不可預測性會讓人感到特別的不安 。 這種不安主要是由于不確定感或不可控制感引起的 。 為了減少這種不安， 建議準媽媽們可以看一些有關分娩的書， 參加相關的分娩培訓課程， 和家里人反復的討論分娩的事情， 把各種可能遇到的問題事先想清楚， 并找出每個問題的解決方法， 這樣就不會臨時手忙腳亂， 也會幫助準媽媽穩(wěn)定情緒 。 戰(zhàn)術二：感受著來自愛人的關心和支持 懷孕期間你的一舉一動都牽動著準爸爸的神經(jīng) 。 “想吃點什么？”“哪里不舒服了？”“累了嗎？”“想出去走走？”有了這么一個貼心的人做后盾， 還需緊張焦慮什么呢？試著體會他的關心和支持， 甜蜜的感覺會是治療焦慮的一劑良方 。 戰(zhàn)術三：向媽媽們?nèi)〗?jīng) 和一些已經(jīng)升級做了媽媽的人交流一下， 討教一些經(jīng)驗 。 這不僅能使準媽媽多了解分娩的過程， 同時也為準媽媽制造了一個人際交流的圈子 。 媽媽們的相互支持對準媽媽非常重要 。 戰(zhàn)術四：健康的活動很重要 臨產(chǎn)前不需要整天躺在床上， 把自己封閉起來， 要做一些有利健康的活動， 比如散散步， 聽聽音樂唱唱歌等， 讓生活豐富起來， 心情也會變得很陽光！
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