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注意力不集中在飲食上也是需要注意的 糾正孩子注意力不集中的缺點(diǎn)

知識(shí)百科飲食需要

注意力不集中，對(duì)于上學(xué)的孩子而言，其影響是非常大的 。稍稍的不集中，坐一會(huì)兒飛機(jī)，便是可能對(duì)老師所講的知識(shí)一無(wú)所知 。那么怎樣才能糾正孩子注意力不集中的問(wèn)題呢，一起下面尋找辦法 。
1、父母不要過(guò)分關(guān)注孩子做作業(yè) 。
一名教育專家說(shuō)："有的孩子學(xué)習(xí)拖拉是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更多的則是由于父母過(guò)分關(guān)注他們做作業(yè)，甚至包辦代筆 。"大多數(shù)兒童教育專家都不贊成家長(zhǎng)陪孩子讀書(shū)，因?yàn)榧议L(zhǎng)總會(huì)情不自禁地敦促孩子不要這樣做，而要那樣做 。這些時(shí)斷時(shí)續(xù)的語(yǔ)言刺激，更易于分散孩子的注意力 。同時(shí)，也會(huì)讓孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)和強(qiáng)烈的依賴性 。
2、找出孩子注意力不集中的關(guān)鍵所在，關(guān)心孩子的身體 。
有的孩子注意力不集中是因?yàn)榛加?quot;多動(dòng)癥"，例如：經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故就煩躁不安，好像對(duì)什么都不太感興趣 。對(duì)任何一種東西都無(wú)法保持較長(zhǎng)時(shí)間的專注 。這需要及時(shí)看醫(yī)生，對(duì)癥下藥，不要盲目責(zé)怪孩子 。疲勞、疾病、饑餓和因倦，往往讓成年人都會(huì)感到精力渙散，力不從心 。當(dāng)孩子身心疲憊時(shí)，還要求孩子咬牙堅(jiān)持，學(xué)習(xí)效果自然就會(huì)大打折扣，注意力肯定無(wú)法集中，家長(zhǎng)要多多關(guān)心孩子的身體 。
3、給孩子明確的完成作業(yè)的期限 。
在孩子做作業(yè)不專心時(shí)，對(duì)孩子說(shuō)：你可以不用心，但你必須在六點(diǎn)鐘之前完成作業(yè)才有電視看，否則周末也不帶你出去玩了等等 。培養(yǎng)孩子的時(shí)間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學(xué)習(xí)規(guī)律 。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就有了動(dòng)力，才能保持緊張狀態(tài) 。當(dāng)然，要求孩子學(xué)習(xí)時(shí)，時(shí)間不能太長(zhǎng)，做同一件事不能做太長(zhǎng)時(shí)間 。這樣也會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中 。
4、給孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì) 。
當(dāng)孩子按時(shí)完成作業(yè)，家長(zhǎng)不但要從言語(yǔ)上加以表?yè)P(yáng)，還要以輔助一些別的獎(jiǎng)勵(lì) 。同時(shí)，還要以為孩子設(shè)定一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，提醒他"鄰居小強(qiáng)每天晚上只需花一個(gè)小時(shí)就能完成作業(yè)，還有時(shí)間看動(dòng)畫(huà)片什么的" 。
5、許多孩子注意力不集中，主要與家庭環(huán)境有關(guān) 。有的家長(zhǎng)白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長(zhǎng)喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會(huì)影響孩子的注意力 。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)一定要保持安靜 。不要讓孩子注意到家長(zhǎng)在做什么 。所以我們家庭一直保持著良好的讀書(shū)、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，從不打麻將，孩子就能耳濡目染 。此外，要注意排除干擾孩子學(xué)習(xí)的因素 。以前我孩子喜歡邊看電視邊寫(xiě)作業(yè)，這是一種不好的習(xí)慣，后來(lái)我給他安排了一間小房間，杜絕了這個(gè)分散注意力的誘因 。
上面的五個(gè)方法對(duì)于各位家長(zhǎng)而言，是非常值得注意的，因?yàn)檫@幾個(gè)方法是能夠幫助糾正孩子注意力不集中這個(gè)麻煩的問(wèn)題的 。希望大家可以通過(guò)這些方法，讓孩子擺脫這個(gè)麻煩的問(wèn)題 。
注意力不集中，這個(gè)問(wèn)題對(duì)于我們而言，所帶來(lái)的危害還是比較大的 。那么如果要解決這個(gè)問(wèn)題，我們就必須在飲食上也要注意一些了 。那么一起看看下面的文章，學(xué)習(xí)一番吧 。
建議攝取的食物
百合：可潤(rùn)肺止咳，清心安神 。
茯苓：可寧心益氣，除濕瀉熱，生津止渴 。
銀耳：可補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)胃生津 。
五味子：可調(diào)節(jié)大腦皮層功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞省略，并改善記憶力 。
金針花：利濕熱，補(bǔ)氣血，可舒暢心胸，治療健忘失眠 。
枸杞：常吃可使人耳聰目明、增強(qiáng)體質(zhì)、精力充沛 。
調(diào)養(yǎng)食譜
A、百合銀耳蓮子羹：百合與蓮子各50克，加適量水用大火煮，滾后，加入25克銀耳，改成小火煮至湯汁濃稠，加適量冰糖調(diào)味 。在睡覺(jué)前半小時(shí)食用 。

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