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超級準的高中生心理壓力測試

知識百科高中生超級

壓力，這詞大家都不陌生，在每個人身上或多或少都有著些許心理壓力，這是一種自己能感知的主觀感受 。壓力不是外面事件或物體生成的，而是人對外界的一些人或事的反應所造成的，適當的壓力會給人前進的動力，過度的壓力卻也會給人損害身體健康 。相信你也有這方面的困擾，那么我們一起來做個壓力測試題，找到潛在的壓力，從而想辦法調節它 。
超級準的高中生心理壓力測試一
看到下面這張圖，憑第一直覺想象，TA的臀部和膝蓋是面朝你，還是背朝你？

超級準的高中生心理壓力測試

文章插圖
A、臀部和背部都朝后
B、臀部和背部都朝前
C、臀部朝前，膝蓋朝后
D、臀部朝后，膝蓋朝前
測試答案：
A、情感壓力
如何控制自我情緒，如何妥善處理人際關系方面的困惑是形成你潛在壓力的根源 。擔心會失去某段關系的控制權，在某段關系中找不到存在感……都會給你的情緒造成困擾 。尋找提高情商的方法，嘗試完善人際關系，適度釋放自我情緒對緩解此種壓力會有一定益處 。
B、成就壓力
自我實現度沒有達到內心的預期目標，過度渴望得到他人的認可是你潛在壓力的根源 。為如何實現自我價值而焦慮，為如何完成一項挑戰并且解決所有的困難而焦躁不安 。飯要一口一口吃，事要一件一件做，放下遠慮，處理近憂，活在當下，并相信累積的力量，讓量變來實現質變，即可緩解此種壓力 。
C、金錢壓力
竭力保持收支平衡，有一點囤積癖或儲蓄癖，物質的匱乏與欠缺會激發內心的不安情緒 。不停豐滿物質生活，依舊無法得到安全感，這便是你潛在壓力的根源 。一方面難以抑制物質渴求，另一方面又為消耗過量金錢而自責，矛盾感總會令你陷入焦灼狀態之中 。制定或完善理財計劃，按計劃分配金錢或許會對緩解此種壓力有一些積極作用 。
D、形象壓力
渴望打造萬人迷式的公眾形象，過分在乎周遭人的眼光是你潛在壓力的根源 。一句不經意的點評也能在你的內心激起波瀾 。重視社交，試圖引導他人為你點贊，卻因沒法左右所有人的評價而感到失落與不甘 。盡自己所能揚長避短，但行好事，莫問前程，相信種因得果的規律，或許會坦然許多，壓力也隨之得以緩解 。
超級準的高中生心理壓力測試二
心理測試：測測你的壓力大嗎？
1、我發現自己為很細微的事而煩惱 。
2、我似乎神經過敏 。
3、若受到阻礙，我會感到很不耐煩 。
4、我對事情往往作出過度反應 。
5、我發現自己很容易心煩意亂 。
6、我發現自己很容易受刺激 。
7、我感到長期處于高警覺的狀態 。
8、我感到自己很易被觸怒 。
9、我覺得自己消耗很多精神 。
10、我覺得很難讓自己安靜下來 。
11、受刺激后，我感到很難平心靜氣 。
12、我神經緊張 。
13、我感到很難放松 。
14、我感到忐忑不安 。
15、我很難忍受工作時受到阻礙 。
測試答案：
選“不適用”計1分，“偶爾適用”計2分，“經常適用”計3分，“最適用”計4分 。
【超級準的高中生心理壓力測試】A、15分：你沒有壓力；
B、16—30分：你有輕度壓力，需調試自己的情緒了；
C、31—45分：你有中度壓力，除自我調節外，還可以尋求心理咨詢師的幫助；
D、46—60分：你已經處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢師或精神科醫生的幫助，做心理咨詢或者根據情況做治療 。

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