烏龍茶是很多人最喜歡的養(yǎng)生茶品 ， 它能減肥也能預(yù)防三高 ， 也能延緩衰老 ， 但是長期喝烏龍茶不但對身體有好處 ， 也會有一些副作用出現(xiàn) ， 今天我就帶大家具體了解長期喝烏龍茶的好處和副作用有哪些 。
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長期喝烏龍茶的好處和副作用 1、長期喝烏龍茶能預(yù)防蛀牙
長期喝烏龍茶對保護(hù)牙齒預(yù)防蛀芽有很大的好處 ， 因為人們蛀芽形成的主要原因就是有細(xì)菌侵入了人類的牙組織 ， 而烏龍茶有很強(qiáng)的殺菌功效 ， 能減少細(xì)菌數(shù)量 ， 降低細(xì)菌活性 ， 從而也就減少蛀牙的發(fā)生 。
2、長期喝烏龍茶能美容
美容也是人們長期喝烏龍茶的重要好處之一 ， 烏龍茶中含有大量的多酚類物質(zhì) ， 這種物質(zhì)可以提高人體內(nèi)SOD消除活性氧的能力 ， 而且它含有的礦物質(zhì)和維生素還能滋養(yǎng)皮膚 ， 也能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生 ， 長期堅持飲用 ， 能延緩皮膚衰老 ， 也能美白淡斑 ， 能起到特別明顯的美容作用 。
3、長期喝烏龍茶的副作用
【長期喝烏龍茶的好處和副作用】 雖然平時喝烏龍茶對身體有多種好處 ， 但是長期飲用烏龍茶也有一些副作用存在 ， 特別是烏龍茶中的咖啡因能抑制人體對微量元素鉀的吸收 ， 時間長了就會引發(fā)低鉀血癥 ， 另外烏龍茶中的咖啡因與丹寧還能刺激人類的胃 ， 長期飲用烏龍茶會讓胃潰瘍和胃痛等疾病高發(fā) ， 會嚴(yán)重危害人們的身體健康 。
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