導讀：便秘按摩哪里馬上見效 ， 商陽治便秘掐哪只手圖 。便秘是非常另人頭疼的問題 ， 很多人覺得便秘不是病 ， 不需要太過重視 。但其實長期便秘對人體的危害是非常大的 。中老年朋友很多因為慢性疾病 ， 或者飲食的原因 ， 經常會出現便秘的情況 。便秘是哪些原因造成的?怎么治療呢?今天小編給大家介紹一個手部的穴位 ， 經常按摩可以有效治療和緩解便秘 ， 快來跟小編一起看看吧 。
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便秘按摩哪里馬上見效 商陽治便秘掐哪只手圖
【造成便秘的原因】
便秘是每個人都會遇到的問題 ， 但是對于一些經常便秘的人 ， 就需要大家引以重視了 。想要治療便秘 ， 首先要了解造成便秘的原因 ， 這樣才能“對癥下藥” ， 那么造成便秘的原因都有哪些呢?
1、長期便秘多是因為腸道蠕動緩慢 ， 腸動力不足 ， 腸粘膜分泌粘液減少 ， 腸道干燥 ， 不利于大便在腸道中運行和排出 。腸道內菌群紊亂 ， 有益菌群減少 ， 無法分解發酵宿便而引起的 。
2、雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多 ， 谷類食物吃得越來越少 ， 且以精米、精面為主 。由于食物過于精細 ， 膳食纖維的攝入量減少 ， 使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘 。
【便秘按摩哪里馬上見效 商陽治便秘掐哪只手圖】3、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足 ， 對結腸運動的刺激減少會引發便秘 。
4、便秘也會由于因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣 。
5、也可由結腸運動功能紊亂所致 ， 常見于腸易激綜合征 ， 系由結腸及乙狀結腸痙攣引起 ， 除便秘外同時具有腹痛或腹脹 ， 部分病人可表現為便秘與腹瀉交替 。
6、濫用瀉藥 ， 形成藥物依賴 ， 造成便秘 。
7、久坐少動 ， 長期不喜歡運動 ， 腸道蠕動慢 ， 肌肉收縮無力 ， 腹壓降低使得排便動力不足 ， 很容易發生便秘 。
【便秘的危害】
很多人覺得 ， 便秘不是病 ， 對身體也沒有什么大危害 ， 只是當做小問題來處理 ， 其實 ， 經常便秘或者是長期便秘對我們健康的危害是極大的 ， 下面我們來看看 ， 便秘對我們健康都有哪些危害 。
1、便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆的發生中起重要作用 ， 這方面有很多研究報告 。
2、便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外 ， 有很多慘痛事例讓我們警覺 。
3、部分便秘和肛腸疾病 ， 如痔、肛裂等有密切的關系 。
【便秘的診斷】
不是經常便秘 ， 或者是偶爾一次沒有按時排便都不算是真正的便秘 ， 也不需要治療 ， 只需改善飲食即可 。那么什么癥狀才能算得上影響健康的便秘呢?
便秘是臨床常見的復雜癥狀 ， 而不是一種疾病 ， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等 。上述癥狀同時存在2種以上時 ， 可診斷為癥狀性便秘 。
1、通常以排便頻率減少為主 ， 一般每2~3天或更長時間排便一次(或每周<3次)即為便秘 。
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