高三如何戒掉小說癮，看小說成癮怎么辦？高三應該以學習為主，如果你沉迷于小說，就應該想辦法從小說世界中走出來，因為高考不只考語文一科 。下面是一些戒掉小說癮的建議和方法，供大家參考 。
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高三如何戒掉小說癮1.我曾經也離不開手機，看小說之類的，一直熬夜，做什么事都能拖再拖 。但現在我已經不這樣了，每天都按時睡覺，按時起床 。其實能做到這一點并沒有什么難的，重要的還是自己的心態 。你要知道自己該做什么，現在做的這些事到底值不值得去做 。你看小說應該都是電子的吧，那你就試著離開一段時間電子設備，我知道這對你來說或許很難，但你可以嘗試一下 。或者當你想看小說的時候，就去看一些名著或者復習功課，再不行就聽聽歌閉著眼休息一下，盡可能的離開小說 。
這種事情關鍵還是在于你能不能下定決心的去做，別人說什么其實作用都不大的 。
另外就是拖延癥，既然你這樣，那我并不建議你做什么計劃安排，因為你也完成不了 。我覺得你最好每天堅持做一件事，比如在某個時間段就是要安心復習，這樣堅持著就好 。
【高三如何戒掉小說癮 看小說成癮怎么辦】還只是高二，所以還是以學習為重，希望你以后能好好的，戒掉不好的習慣，做對自己真正有意義的事情 。
2.現在有拖延癥和手機依賴癥的人不少 。大概在每個人的成長過程中，都曾經有過拖延，以及對某種事物玩上癮的問題 。
不過，我覺得你現在更需要注意的是：你說自己“對現實已經沒有任何期待”，有時“負面情緒特別多，心理很壓抑”——為什么會這樣？要找到這些情緒的根源，才能真正解決你所說的“拖延（癥）”和“手機癮”的問題 。找學校的心理輔導老師談談吧！會有幫助的！
3.現在我知道每天做著自己該做的事，按時起床享受清晨，處理好學習任務，午后享受陽光真是些快樂而又能持久做下去的事 。我曾經也以為一直做自己喜歡的事就會開心，而事實并非如此 。安排好時間，做些該做的，做些想做的，比如午后陽光下看小說 。事情可能沒有太多的對錯，注意它的價值，如果你想進前十，可以慢慢來；如果一股腦干下去的話，你也會失去一些想做的東西，并且快樂不只是為了得到，而是在追尋和進步的途中，所以得到的價值不如慢慢來的多，也沒有它來的簡單、舒心、快樂 。
4.“沒有小說看的話自己就會特別不開心”從你的話中可以看出，之所以有小說癮應該在于你沒有從周遭的事情中發現新的樂趣，人比較喜歡驅樂避苦，小說對你來說是一件快樂的事情，這樣你才會更加喜歡看小說，同樣你也意識到了這樣一個狀態并不是你所想要的，那么其實你需要做的是轉移注意力，或者是說你是需要找到另外一件讓你快樂的事情，同時這件事又是積極向上的 。而你有提及特別渴望進前十來證明自己，我覺得你可以把進前十后的喜悅當做一種快樂的事情，雖然它只是一個目標，但為這個目標奮斗和用功的過程其實也應該是一個快樂的過程，每天看見自己在進步在向自己的目標前進，這本身也是一件令人快樂的事情，也許這可以緩解你的小說癮 。
至于拖延癥的話，你可以給自己列一下每天為進前十而需要做的事情，將內容安排好，并且完成，這樣或許會對你的拖延癥有所緩解 。
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