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常吃水果護膚效果很不錯 讓你的皮膚能越吃越好( 二 )

知識百科


3、海帶
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分 ， 海帶中的碘化物被人體吸收后 ， 能加速病變物和炎癥滲出物的排除 ， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用 ， 同時 ， 海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質 ， 能夠吸收血管中的膽固醇 ， 并把它們排出體外 ， 海帶是理想的排毒食物 。
4、木耳
【常吃水果護膚效果很不錯 讓你的皮膚能越吃越好】 味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 ， 木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分 ， 被譽為“素中之葷” ， 木耳所含的一種植物膠質 ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附 ， 再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 。

常吃水果護膚效果很不錯 讓你的皮膚能越吃越好

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5、黃瓜
味甘 ， 性平 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 ， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分 ， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是難得的排毒食品 ， 黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體新陳代謝 ， 排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍 ， 能美白肌膚 ， 使其保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 ， 而且 ， 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。
6、苦瓜
味甘、苦 ， 性平 ， 中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效 ， 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分 ， 苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質 ， 能夠激發體內免疫系統防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 清除體內的有害物質 ， 苦瓜雖然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 專家建議 ， 女性應多吃苦瓜 ， 以利經血調順 。
7、豬血
味甘、苦 ， 性溫 ， 有解毒清腸、補血美容的功效 ， 豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分 ， 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后 ， 產生一種解毒、清腸分解物 ， 能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應 ， 易于毒素排出體外 ， 另外 ， 豬血富含鐵 ， 對貧血而面色蒼白者有改善作用 ， 是排毒養顏的理想食物 。

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