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痛風(fēng)的癥狀及治療，你可以吃這些

小知識(shí)的這些可以吃通風(fēng)治療及你癥狀

通風(fēng)， 是很多老年人都有的病， 痛風(fēng)其實(shí)是早年就已經(jīng)埋下的， 只不過到中老年才開始逐漸顯現(xiàn)出來， 所以一定要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣 。 下面就為大家介紹一下痛風(fēng)是什么， 讓大家知道痛風(fēng)的提前癥狀是什么， 患了痛風(fēng)又應(yīng)該吃些什么調(diào)理身體呢

痛風(fēng)的癥狀及治療，你可以吃這些

文章插圖

一、痛風(fēng)的癥狀及治療
1、無癥狀期
血清尿酸鹽濃度隨年齡而升高， 又有性別差異， 這一階段主要表現(xiàn)為血尿酸持續(xù)或波動(dòng)性增高， 從血尿酸增高到癥狀出現(xiàn)時(shí)間可長達(dá)數(shù)年至數(shù)十年， 只有在發(fā)生關(guān)節(jié)炎時(shí)才稱為痛風(fēng) 。
2、急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期
這是原發(fā)性痛風(fēng)最常見的首發(fā)癥狀， 好發(fā)于下肢關(guān)節(jié)， 以拇趾及第一跖趾關(guān)節(jié)為多見， 初發(fā)時(shí)為單關(guān)節(jié)炎癥， 反復(fù)發(fā)作則受累關(guān)節(jié)增多， 痛風(fēng)的發(fā)作表明血尿酸濃度長時(shí)期過飽和而導(dǎo)致大量尿酸鹽在組織中沉積 。
【痛風(fēng)的癥狀及治療，你可以吃這些】 3、間歇期
痛風(fēng)發(fā)作持續(xù)數(shù)天至數(shù)周可自然緩解， 不留后遺癥而完全恢復(fù)， 而后出現(xiàn)無癥狀階段， 稱為急性發(fā)作間歇期， 此后可再發(fā)， 約60%患者1年內(nèi)復(fù)發(fā)， 間歇期也有長達(dá)10余年者 。
4、痛風(fēng)石
尿酸鹽結(jié)晶沉積在軟骨， 肌腱， 滑囊液和軟組織中， 痛風(fēng)石為本期的常見表現(xiàn)， 常發(fā)生于耳輪， 前臂伸側(cè)， 跖趾， 手指， 肘部等處， 尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積增多， 炎癥反復(fù)發(fā)作進(jìn)入慢性階段而不能完全消失， 引起關(guān)節(jié)骨質(zhì)侵蝕缺損及周圍組織纖維化， 使關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬畸形， 活動(dòng)受限 。
二、痛風(fēng)吃什么好
1、高鉀質(zhì)食物
痛風(fēng)的患者可以多吃一些高鉀質(zhì)的食物， 因?yàn)橥达L(fēng)的發(fā)生是由于身體里面的尿酸濃度太高引起的， 所以多吃一些含有豐富鉀質(zhì)的食物， 對(duì)于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用， 從而使痛風(fēng)的癥狀得到緩解， 在糧食作物中有很多的含鉀食物， 如玉米、大豆、蕎麥等， 在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的最高的， 在蔬菜里面有很多， 如芹菜、萵筍、菠菜、香菜、毛豆等等， 這些食物含鉀質(zhì)都是比較高的 。 茶葉里面也是含有比較多的鉀質(zhì)的， 可適當(dāng)喝茶 。
2、碳水化合物
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出， 痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物 。
3、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重， 按照比例來攝取， 1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)， 并以牛奶、雞蛋為主 。 如果是瘦肉、雞鴨肉等， 應(yīng)該煮沸后去湯食用， 避免吃燉肉或鹵肉 。
4、堿性食物
痛風(fēng)的患者還要多吃堿性的食物， 這類的食物對(duì)于人身體里面的尿酸濃度的酸度可以起到中和的作用， 在強(qiáng)堿的食物有茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等， 中堿性的食物也有很多， 如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、莧菜等， 而弱堿性的食物有卷心菜、紅豆、豆腐、甘藍(lán)菜、馬鈴薯、梨等 。
三、痛風(fēng)要注意什么
1、控制總熱量
痛風(fēng)患者要保持或達(dá)到理想體重， 好能使自己的體重低于理想體重10%～15% 。 要做到后者重點(diǎn)是控制每日進(jìn)食的總熱量， 飲食總量要比正常飲食低10%左右， 不可過多吃零食， 也不可每餐吃得過多、過飽 。
2、限制脂肪攝入量
痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜， 注意要以植物油為主， 少吃動(dòng)物脂肪 。 禁酒， 酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情， 應(yīng)絕對(duì)禁止痛風(fēng)患者飲酒;痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可可時(shí)也不可太濃、喝得太多 。

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