1、綠茶是一種性質寒涼的飲品，它可以清除內熱，起到生當止渴的作用，對人類的中暑癥狀有明顯的緩解，另外綠茶還具有幫助消化和稀釋痰液的作用，人類的胃潰瘍也有加快愈合的功效 。
2、白茶 。白茶是具有高效的抗氧化作用的，可以增強皮膚的抵抗力，防止皮膚因外界環境而引發不適或提前出現老化現象，讓肌膚保持持久的光滑；而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物質，用它來洗臉的話，能夠起到清除面部油膩，收斂毛孔，起到消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少陽光中紫外線對皮膚的損傷等功效 。
【小暑養生茶飲 小暑養生喝什么茶】3、菊花茶 。飲用菊花茶可以清熱解火、消暑 。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用 。防止眼睛疲勞 。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助 。
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