全身最容易胖起來的部位 ， 大概就是小腹吧！為解決這一難題 ， 我向大家推薦每天進行指壓 ， 伴之以節食和運動 ， 會收到異想不到的效果 。 指壓會促進細胞的功能 ， 使體內脂肪不易堆積 ， 對健康和美容都大有好處 。 細腰 指壓點 在后背腰部 ， 脊骨兩側2點 ， 由此向外一指寬處各1點 。 然后再向外一指寬處也各有1點 ， 共6點 。 指壓方法 兩手放于腰部 ， 將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點上 ， 左右同時壓3秒 。 數過3秒后松手 ， 移向下一指壓點 。 這樣一直壓到最外側的指壓點上 。 用力越大效果越好 。 這樣的一直動作可重復3次 。 并分早、中、晚進行 。 消除小腹下墜 指壓點 肚臍正下方5指寬的一點及其左右各一指寬的2點 ， 共3點 。 指壓方法 將兩手的3根指頭(食指、中指、無名指)并攏 ， 由右向左依次這三個指壓點 。 每壓一下 ， 應數過5秒鐘后再松手 ， 然后移向下一個指壓點 ， 壓的時候不要太用力 ， 自己感到舒服即可 。 此套動作重復3次 。 另外 ， 要避開飽腹及空腹時 。 而且 ， 壓之前應先將兩手溫熱 ， 以免肚子受涼 。
相關經驗推薦
- 寶寶超愛的手指食物：山藥牛肉腸
- 戒指卡在手指上，取下來有妙招！
- 貼“創可貼”不影響手指活動的小技巧
- 佛手，果實常張開如手指狀，故名佛手！
- 戴戒指有講究 戒指戴在不同的手指上意義大不同
- 動動手就能“變廢為寶”，這些生活技巧學起來
- 英特爾|陳根：看視頻就能賺錢，動動手指也可能遇到欺騙
- 機器人|機器人“仿人”技術新突破，超靈敏手指觸覺，還能剝香蕉、穿衣服！
- vivo|2022年將至，這篇數碼好物入手指南可以收藏，都是精品
- 蘋果手表|國行蘋果手表終于實現手指心率檢測？魅族手機用戶笑而不語