3、由于對(duì)腰腹部肌肉運(yùn)動(dòng)量較大， 孕婦不建議進(jìn)行平板支撐 。 不過， 產(chǎn)后42天以上的產(chǎn)婦推薦進(jìn)行平板支撐， 對(duì)盆底肌恢復(fù)、防止子宮脫垂有好處 。
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