誤區(qū)六：很多孕婦都是家里的“寶” ， 家人會(huì)買許多補(bǔ)品給她吃 ， 如燕窩、復(fù)合維生素、DHA等 ， 流行什么就吃什么 ， 幾乎每個(gè)準(zhǔn)媽媽都在吃蟲草、燕窩 ， 認(rèn)為補(bǔ)充夠了這些營養(yǎng)品 ， 寶寶發(fā)育不會(huì)有問題 。
專家建議：補(bǔ)品不能夠代替正常均衡的飲食 ， 且補(bǔ)品很多具有藥性 ， 孕婦需慎用或在醫(yī)生指導(dǎo)下食用 。
誤區(qū)七：認(rèn)為多吃堅(jiān)果寶寶聰明 ， 有的準(zhǔn)媽媽專門托人從東北運(yùn)來一麻袋核桃 ， 一天吃上一斤 ， 結(jié)果體重增長過快 。
【懷孕的你是不是也犯了這些誤區(qū)？】 專家建議：堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白及豐富的維生素 ， 確實(shí)是胎兒補(bǔ)腦益智的佳品 ， 但堅(jiān)果的熱量很高 ， 兩個(gè)核桃或十幾?；ㄉ臒崃康扔谝黄姘蛞煌胫?、一個(gè)蘋果 。 所以每天的總攝入量不宜超過1兩 。
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