【久盯電腦 小心視力綜合癥】
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電子科技爆發的年代，電腦已成為我們日常生活上不可缺少的必需品 。 根據美國醫學調查統計，有70%到75%的電腦使用者罹患“電腦視力綜合征” 。 電腦視力綜合征的癥狀包括：眼部不適，伴隨出現干眼癥、眼睛酸澀難耐、近視度數加深，偶爾還有惡心、頭痛等癥狀 。 此外，長時間在冷氣的室內環境下過度使用眼睛，加上眨眼次數減少，眼睛表面的水分快速蒸發，就容易出現眼睛不適 。 也許大部分的人無法選擇自己的工作型態及模式，但我們可以從以下小地方著手來改善 。 ●每使用電腦一個小時，就得休息5到10分鐘，好讓眼球肌肉放松 。 ●走到窗前，花幾分鐘看遠處，然后 再看近物 。 這樣做視力遠、近交替調節，也能幫助眼部肌肉放松 。 ●桌上放一杯水，增加空氣中的濕氣 。 ●多喝水補充水分 。 ●熒光屏與眼睛的距離應在60至70公分之間 。 ●記得要經常眨眼，保持眼睛濕潤 。
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