【韓國女星產后怎樣快速瘦身？】
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很多韓國明星產后瘦身的速度都非?？?， 快到令人懷疑她們是否真的有懷孕， 她們都是用什么方法來瘦身的呢？下面就為大家介紹韓國人坐月子的小秘訣， 讓普通人產后也能快速瘦身！ 韓國坐月的時間是21天， 產婦需好好利用這段時間休息， 讓子宮收縮恢復到正常的大小， 所以冷的和硬的食物都不宜食用 。 韓國傳統月子餐每餐都會有海帶湯， 因為海帶含豐富的微量元素， 有益于身體健康， 而且韓國人相信海帶湯能幫助子宮收縮和恢復 。 南瓜燉湯和鯉魚湯也都是韓國產后必吃的湯品之一， 南瓜鮮甜美味， 有助利尿；鯉魚則有助修復傷口， 同樣有利尿和補鈣的作用， 也能幫助產婦排出血塊 。 除了湯水， 韓國產婦還會喝檸檬水和牛蒡水， 檸檬水能使肌膚光滑、補充水分和維他命C， 并增進活力；牛蒡水則能改善臉部粗糙暗沉的問題， 即能提亮皮膚， 又能減輕便秘的問題 。 保持身體的溫度是恢復身體重要的關鍵， 室內氣溫最好固定在25~26度， 睡覺是能穿厚一點， 讓身體排汗來自我調整 。 韓國產婦還會將艾草放在盆缽中燒， 再將整個盆缽放在肚子上暖肚， 只為身體暖和能有助體內循環， 加速子宮血塊排出 。 懷孕期間由于荷爾蒙改變， 會導致臉部粗糙暗沉和干燥， 所以不少產婦都會用蔬果、蜂蜜等自制面膜來保養肌膚 。 例如將檸檬擠出汁和牛奶、面粉混合后再敷到臉上 。 只所以要自制面膜， 這是因為外面買的面膜含有化學物質， 對月子里虛弱的身體不利！ 另外， 韓國還有一個傳統的坐月子方式， 就是讓產婦坐在一張下方有洞的椅子上， 地上放一鍋加了藥草煮的熱水， 透過薰蒸加速惡露排出， 其后再用不透氣防水布包裹身體， 讓蒸氣與熱氣不會散失！ 最后， 再用“瘦身三寶”：塑身衣、運動和控制飲食 。 產后一個月再穿塑身衣， 有助于控制身形， 加上適量運動， 能讓身材恢復較快， 而在這期間， 盡量早點吃晚餐， 之后絕對不再吃東西 。
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