有的明星生完孩子出院時完全看不出是剛生產完， 腿細得比少女還少女 。 其實普通媽媽想瘦身其實也不難， 選擇一些低熱量的減肥食品， 脂肪含量低， 再配合適當的運動， 也可以做到像明星一樣瘦哦 。 牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品， 脂肪含量很低， 含有大量的鋅， 促進荷爾蒙的分泌， 讓胸部挺而美；還有助于排出體內毒素， 提高身體免疫力 。 但要注意的是， 它含有的寄生蟲也很多， 吃之前一定要煮熟煮透 。
一、牡蠣豆腐羹
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食材：豆腐、牡蠣、章魚、蛤蜊、高湯、蔥段、淀粉少許、鹽少許 。
1、將蛤蜊放在鹽水中浸泡30-60分鐘， 使其將沙吐干凈 。
2、豆腐洗干凈切成片 。
3、牡蠣洗干凈， 章魚洗干凈切小塊 。
4、高湯放入鍋中煮開， 加入豆腐煮5分鐘 。
5、將章魚肉、蛤蜊加入少許鹽和淀粉略微抓腌 。
6、放入牡蠣、章魚、蛤蜊煮開 。 最后加鹽調味 。 撒上蔥段 。
7、將煮好的牡蠣豆腐羹裝入碗中即可 。
二、鮮蠔瘦肉粥
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食材：牡蠣、瘦肉、大米、蔥、白胡椒粉、鹽 。
1、將蔥洗干凈， 切成蔥花備用 。
2、瘦肉洗干凈， 切成絲備用 。 牡蠣取牡蠣肉， 洗干凈 。
3、大米淘洗2次之后， 放入清水中浸泡約1個小時 。 然后將浸泡好的大米放入電飯煲或者鍋中， 倒入適量清水， 將大米煮成米粥 。
4、當米粥煮好的時候， 放入瘦肉絲， 挑散 。
5、當瘦肉煮到變色時， 放入牡蠣肉 。 煮開之后， 再調入鹽、胡椒粉和蔥花 。
6、再稍微滾煮一會兒即可 。
三、鮮蘑牡蠣豆腐湯
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食材：牡蠣肉、豆腐、蘑菇、食鹽、蔥、姜、油 。
1、將牡蠣肉清洗干凈， 瀝干水分， 將豆腐洗干凈后切成小塊備用， 將蘑菇清洗干凈， 對半切 。 香蔥洗干凈， 切成蔥花， 將姜片切成姜絲 。
2、鍋中倒入油， 熱5分鐘之后， 放入姜絲爆香 。
3、放入蘑菇翻炒幾下之后， 倒入淹沒食材的清水， 使其煮沸 。
4、加入牡蠣肉， 用大火煮5分鐘， 然后下豆腐塊再煮5分鐘 。
【豐胸的食物有哪些及方法】 5、最后加鹽調味 。 出鍋前撒上蔥花即可 。
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