現(xiàn)在有越來越多的人感到眼睛疲勞 。 這是由于我們生活在科技空前發(fā)達的現(xiàn)代社會中 ， 電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上 ， 長此以往造成嚴重的視覺紊亂 。 而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠 。 以下為您介紹幾點實用的小方法 ， 幫助您緩解眼部疲勞： 屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和 ， 有一定的對比度但不能太強烈 ， 否則就會造成眼部疲勞 。 長時間工作一段時間后 ， 要把眼睛移開屏幕10或15分鐘 。 用水浸泡藥用小米草或母菊花 ， 擱至水溫適宜 ， 然后將毛巾浸濕 ， 敷于眼部10到15分鐘 。 經(jīng)常眨眼20分鐘 ， 因為眨眼是眼部的天然按摩師 。 閉眼小憩片刻 ， 能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞 。
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