o型血的人飲食上要注意什么？最古老的血型．O型的祖先是公元前4萬年左右出現的克羅瑪尼亞人，對O型人來說激烈的運動和富含動物蛋白質的食物是不可缺少的 。
為了減肥，應食用脂肪少且不含化學物質的魚類和肉類．因為谷物里含有的谷盶可防止insulin代謝，會減弱熱量向能量的轉化，應特別注意面包和米糊類的食物.
O型血適應高蛋白食物
O型血在人類學上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質食物非常適應，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好 。
科學家向O型血的人建議：
食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮奶酪；洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等；各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。
有專家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重 。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的 。愛斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少 。
可增加體重的食物：小麥及其副產品；白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等 。
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等 。多吃香蕉
怎樣從血型看出人的健康問題？血型就一把神秘的金鑰匙，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的秘密 。血型決定一個人的抗病能力以及營養需要 。下面，我們一起去掐算血型與健康的關系，通過血型了解自己的健康問題，做好養生保健吧 。
A型血：提高免疫力注意保暖
一、健康優勢：
身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾 。不僅如此，A型血的人自我控制能力很強，雖然體內腎上腺皮質素的含量很高，在高壓狀態下，腎上腺素含量會迅速增加，但是她們能夠迅速地將腎上腺皮質素的含量恢復到原始的狀態 。這樣一來，就不會因為高壓而讓身體產生不健康狀況了，亞健康幾率也會降低 。
二、健康劣勢：
1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高 。健康隱患：腦梗塞
2、血小板黏附率明顯高出于正常對照組 。健康隱患：偏頭痛
3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感 。健康隱患：凍瘡
4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶 。健康隱患：消化系統疾病
三、A型血的健康加分策劃
1、免疫力up
應對癥狀：腦梗塞、偏頭痛
經典提煉：提升免疫力，病毒不侵犯
A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于A型血的人的健康至關重要 。
每天清晨潔面過后，手捧冷水，用鼻子輕輕吸氣，保證自己不會被嗆到，連續堅持1個月，抵抗風寒的能力增強，免疫力也隨之升高 。
此外，在8小時工作時間內，經常“偷偷”地去寫字樓外運動一下，同樣有助于免疫力的提高，讓血液黏稠度、血小板黏附率都漸漸恢復常態 。
應對癥狀：凍瘡
經典提煉：體內升溫，健康原動力
一般來說，在環境氣溫低于10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮 。
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