夏季會讓人變丑的濕氣除不完教你自測是否濕氣重 _會

夏季來臨，對于盛夏來說，其特點就是空氣的濕度會比較大，尤其是我國偏向南方的城市，人們就好像在蒸籠里一樣，總是被濕熱的水汽給包圍住。不只人們在進入六月的時候有沒有這種感覺，就是感覺自己整個人渾身沒有力氣，食欲減退，大便不成形以及白帶增多等癥狀的出現。而這些癥狀出現的原因就是因為濕氣重導致的，這也說明你的身體處于亞健康的狀態中。下面和常識網一起來了解一下吧。

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濕氣是什么?
關于濕氣的說法，它是一種中醫理論概念，以中醫的眼光來看的話，自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的源頭，一旦濕邪太重，就會容易對身體中的陽氣造成損傷，通常人們可以通過飲食和居住的環境來對其進行調整。
除了前面的說法以外，濕氣還有多種說法，例如舌頭腫大、舌苔厚膩以及容易發胖等。很多人對于身體的濕氣都無可奈何，人們往往也會想各種方法來把身體中的濕氣給祛除掉，可在跟濕氣對抗的過程中，大部分人都發現了一個現象，那就是感覺濕氣好似永遠除不完似的，例如人們總是會通過喝薏米紅豆粥什么的，吃的時候是有效果，但一停下來身體又不正常了。不幸的是，濕氣重的人，身體還會出現產生肥胖，濕疹等讓人變丑的癥狀。

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判斷方法
有的病人體內，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內是不是有濕呢?
【夏季會讓人變丑的濕氣除不完教你自測是否濕氣重】 看起床的狀態
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講"濕重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特征。
看大便
什么樣的大便才是正常的呢?"金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢" 。
(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
(2)如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。
(4)如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在于體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

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洗漱時看舌苔
"舌為心之苗，又為脾之外候"，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。