小家伙睡覺滿床滾是咋回事 _睡覺

很多寶媽發(fā)現(xiàn) ，自家寶貝睡著后，總是喜歡滿床打滾，似乎就是找不到合適的位置睡覺。這是什么迷幻行為？難道是生病了嗎？
大家都對這種現(xiàn)象好奇又疑惑，今天我們就來揭秘真相，看看寶寶到底在干啥~

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寶寶睡覺為何哎打滾？原因大盤點(diǎn)
寶寶睡覺時(shí)打滾，一般有以下幾個(gè)原因：
【小家伙睡覺滿床滾是咋回事】 1.睡前情緒太過亢奮
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，如果睡前情緒興奮，入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍舊處于興奮狀態(tài) ，會(huì)讓他睡不安穩(wěn) ，不能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài) 。比如，如果在寶寶睡前，給他看了情節(jié)緊張的動(dòng)畫片或者進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或者都有的話，都有可能讓他睡不踏實(shí) 。
2.睡眠環(huán)境不佳
寶寶對外界環(huán)境刺激的感知也很敏感，睡眠環(huán)境不佳就會(huì)對寶寶造成不利影響。寶寶新陳代謝旺盛，比大人更怕熱，如果室內(nèi)溫度過高或者蓋被過厚，寶寶就會(huì)因?yàn)楦械綗岫惶?shí) 。另外、室內(nèi)光線較強(qiáng)、嗓音大、濕度較低都會(huì)對寶寶的睡眠造成干擾。
3.寶寶消化不良
寶寶腸胃嬌弱，如果白天吃了太多的食物或者臨睡前還有食物沒有被完全消化，腸胃中囤積的食物會(huì)增加腸胃道的消化負(fù)擔(dān) 。盡管寶寶睡著了，但腸胃仍在持續(xù)工作，導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量下降。經(jīng)常如此，會(huì)使寶寶出現(xiàn)脹氣、積食等癥狀，讓他睡得更不安穩(wěn) 。

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針對這種情況，媽媽們該怎么辦？
1.培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣
晚上入睡前，大家不要讓寶寶玩比較激烈的游戲，防止寶寶因神經(jīng)過于興奮而無法入睡或睡覺不踏實(shí) 。建議大家給寶寶講睡前故事，讓他在媽媽溫柔的聲音中慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng) 。良好的睡眠習(xí)慣不但可以讓寶寶的生活作息變得很有規(guī)律，還能讓他睡得更踏實(shí) 。
2.創(chuàng)造舒適安心的睡眠環(huán)境
寶寶入睡前，建議大家將室內(nèi)溫度保持在26℃左右，同時(shí)注意控制室內(nèi)濕度，尤其是在冬天。冬天天氣干燥，室內(nèi)濕度有可能低于正常范圍。
有的媽媽睡覺時(shí)喜歡打開小夜燈。但要提醒大家注意的是，睡覺時(shí)開小夜燈不利于寶寶安睡，還有可能增加寶寶患近視的幾率。
3.控制好最后一餐和入睡時(shí)間的時(shí)間間隔
大家就應(yīng)控制好最后一餐和入睡時(shí)間的時(shí)間間隔，盡可能讓寶寶在沒有消化負(fù)擔(dān)的前提下早睡。另外，寶寶最后一餐的食量要控制好，不要讓他吃得太多或喝得太多。