6、鯽魚燉豆腐
鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用，鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能滿足夏季人體對(duì)鈣質(zhì)的需要，吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等癥狀 。
7、冬瓜悶排骨
冬瓜水分充足，有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用，夏季因高溫引起食欲不振、水腫、濕氣重等癥狀，吃冬瓜都可以緩解 。并且，冬瓜悶排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素、鐵等微量元素的需求 。
結(jié)語：身上的濕氣太重的話對(duì)于健康是不利的，所以一定要祛濕，那么祛濕的方法有哪些呢？怎么去濕氣比較好呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！平時(shí)可以用這些方法祛濕！
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