四季飲茶養(yǎng)生有講究，別再只喝一種茶啦！ _飲茶

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飲茶有益于養(yǎng)生，但有不少人飲茶，一年到頭只飲自己飲慣的某一兩種。飲食分節(jié)氣和四季，飲茶同樣要根據(jù)季節(jié)不同變換茶飲。冬天飲性寒涼的茶葉會讓身體虛冷，夏天飲性溫熱的茶則易燥熱上火。四季飲對茶，才能發(fā)揮茶相應(yīng)的強身健體功效。春：花茶

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春天萬物勃發(fā) ，人體陽氣也一樣開始復(fù)蘇升發(fā) 。冬天人體陽氣封藏體內(nèi)用以抵抗寒冷，因此初春之時往往陽氣升發(fā)不足。加之春天多雨，易為濕氣所困，出現(xiàn)精神不振和嗜睡等“春困”現(xiàn)象。春天宜飲花茶，例如茉莉花茶，或花香明顯的茶，例如單叢茶，有助理氣辟穢，又可提神醒腦，飲后春困自消。夏：白茶/綠茶

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夏天正值陽盛，人體大量流失水分，若不及時補充則易出現(xiàn)口干咽燥，甚至熱氣生瘡、大便干結(jié) 。飲用性寒涼、味甘苦的白茶或綠茶，可以清熱解毒、生津止渴。綠茶屬于不發(fā)酵茶，白茶則屬微發(fā)酵茶，兩者都大量保留新鮮茶葉內(nèi)的自然物質(zhì) ，是所有茶葉中最有效消暑解毒的。秋：青茶

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秋天氣候干燥，易生津不足，皮膚干燥發(fā)癢，即中醫(yī)所謂“秋燥” 。秋天宜飲青茶，青茶中以烏龍茶和鐵觀音最為知名，發(fā)酵程度處于紅茶和綠茶之間，茶性平和、寒熱適中，在秋天飲用較為溫和的青茶，有助潤喉、生津、化痰。冬：紅茶【四季飲茶養(yǎng)生有講究，別再只喝一種茶啦！】