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洗腸吃藥=排清毒素？

小知識的熱興起排毒毒素吃藥排清社會上

    社會上興起的“排毒”熱 ， 讓人感到似乎女性不“排毒”就無法嬌美 ， 須眉不“排毒”就難保陽剛 ， 老年人不“排毒”就會折壽 。 “排毒”對我們真是那么重要嗎?“排毒”就是洗腸吃藥嗎?

 
   

洗腸吃藥=排清毒素？

文章插圖
北京中醫醫院內科主任醫師金玫說 ， 中醫所謂“排毒” ， 就是打通人體的管道 ， 排出毒素 。 人體絕大部分的毒素來自于體內自身新陳代謝 ， 產生出各種各樣人體所不需要的廢物 ， 通過糞便、尿液、出汗等途徑以及嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常“排毒”方式 ， 能及時地把體內毒素排出體外 。  
絕大多數情況下 ， 只要人體自身機能運轉正常 ， 完全可以依賴自身“排毒”機能 ， 毒素基本能夠排出 ， 無需以外力“排毒” 。
 
  金玫醫生認為 ， 社會上關于“排毒”可以美容的說法沒有科學依據 。 影響容貌的因素多種多樣 ， 如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等 ， 都可能影響容貌 。 要美容 ， 關鍵要辨證施治 ， 要找出影響容貌的原因 ， 比如是否精神壓力太大、營養不合理 ， 還是月經不調 。 這樣才能有針對性地調理氣血、補益肝腎 ， 達到由內至外的美麗 。
 
  她提醒說 ， 中醫藥中的所謂“排毒”藥大多屬苦寒之物 ， 易傷脾胃 ， 影響人體吸收營養 ， 長期服用不僅達不到美容目的 ， 而且越吃面容越憔悴 。
有些人將“排毒”理解為服用“排毒”藥物 ， 這是片面和不正確的 。 如果確實需要通過外力“排毒” ， 一定要找出“毒”在何處 ， 然后根據自身具體狀況 ， 在醫生指導下有針對性地進行“排毒” ， 且要量力而行 。
 
 【洗腸吃藥=排清毒素？】 專家一致認為 ， “排毒”主要靠合理的飲食和適量的運動 ， 其簡便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和雜糧 ， 少食高脂肪食物 ， 同時還要多喝水 ， 保持大便通暢;另外 ， 加強運動 ， 適當地跑跑步 ， 出出汗;更重要的是 ， 保持心情舒暢以及充足的睡眠 。

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