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介紹老人養(yǎng)生千萬別做8件事

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介紹老人養(yǎng)生千萬別做8件事

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一忌上火就用解毒丸：【介紹老人養(yǎng)生千萬別做8件事】“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐郁悶地抱怨道 。養(yǎng)生千萬別做8件事，其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌 。
專家支招：春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀 。養(yǎng)生千萬別做8件事，中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火 。比如牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便干結的癥狀有用，養(yǎng)生千萬別做8件事，但對因脾胃虛引起的上火作用不大 。預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶 。
二忌“春捂”不當
很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現(xiàn)兩個極端：年輕人靠著火力壯不捂，養(yǎng)生千萬別做8件事，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服 。
專家支招：“春捂”有三大要點：別急著“換季” 。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩(wěn)定了再換季；養(yǎng)生千萬別做8件事，第二，隨時增減衣物 。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大 。可以帶件衣服備用，養(yǎng)生千萬別做8件事，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣；第三，別捂出汗 。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降 。

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