養生是當今社會上一個非常時髦的健康話題，因為養生關系到每個人的壽命和身體的健康 。那么中醫是如何養生的，大家一定都非常想知道吧！那就趕快跟上小編的腳步，讓我們一起去具體了解下中醫養生的原則有哪些吧！
中醫養生之道
中醫的養生之道，幾乎涵蓋了中華上下幾千年來所有有關醫藥、宗教、民俗、武術以及飲食等文化方法的養生理論和實踐 。具體可以分為下面4點 。
順其自然
體現了“天人合一”的思想 。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性 。正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久” 。
形神兼養
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神” 。
動靜結合
不僅現代的醫學主張“生命在于運動”，而且中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞” 。
審因施養
養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動 。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養” 。
而“養生之術”則是要求在養生之道的指導下，方能實施 。其內容囊括了以下七方面 。
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面 。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容 。
行為養：行為養主要是包括衣、食、住、行以及兩性生活等等一些生活起居行為和調養等方面 。
術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生 。主要涉及醫藥文化 。
氣養：主要為醫用健身氣功的“內養功” 。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容 。
形養：主要包括形體鍛煉及體育健身活動 。多融合了醫學文化和武術文化內容 。
食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多 。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等 。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化 。
【中醫養生之道 中醫養生四原則護健康】藥養：主要內容為養生藥劑的選配調制 。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合 。因此，中醫常有“藥膳”之說 。
總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的“因人施養”，在群體中并不強求統一性 。例如，甲需要重點形體養護;乙需要著重調理飲食;而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白，一律要求他們加強形體鍛煉或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了 。
中醫養生茶
玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用 。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用 。
荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成 。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用 。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱 。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用 。
杞菊藥茶
由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成 。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用 。
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