(4)五個手指和五個腳趾交叉 ， 用手指拉動腳趾伸展 。
(5）用手掌按壓腳底 ， 促進身體的內循環 。
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其實在生活中有很多人總是抱怨減肥困難 ， 不愿意為瘦身付出任何代價 ， 其實減肥真沒有想象的那么難 ， 只要養成一些好的生活習慣 ， 就可以讓自己輕輕松松變瘦 。
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