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「肌斷食保養(yǎng)」不要怕！

小知識保養(yǎng)不要怕肌「斷食」


「肌斷食保養(yǎng)」不要怕！

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【「肌斷食保養(yǎng)」不要怕！】 「肌斷食保養(yǎng)」不要怕！擦少一點(diǎn)皮膚反而更好讓肌膚好好吸收保養(yǎng)品 有時(shí)候你會對不見起色的膚況束手無策，如同拼命上健身房跑步，好象也沒瘦多少 。 膚況不佳時(shí)，擦太多保養(yǎng)品不但徒勞無功，而且是負(fù)擔(dān)，不知不覺也剝奪肌膚自我療愈力 。 前陣子很流行「斷食瘦身法」，啟發(fā)大美人的「肌斷食保養(yǎng)概念」 。 既然身體都能在計(jì)劃性的歸零下重新再出發(fā)，保養(yǎng)皮膚應(yīng)該也可以 。 編輯們在實(shí)驗(yàn)下發(fā)現(xiàn)，周期性「肌斷食」最大的收獲，是聽到皮膚需要些什么 。 「減量－斷食－慢慢復(fù)食」保養(yǎng)法，讓皮膚得到適當(dāng)?shù)男菹⒓盎謴?fù)，歸零后再激活，運(yùn)作得會更順暢 。 肌斷食重點(diǎn)總整： ◎第1階段：停用濃稠乳霜類 。 ◎第2階段：停用美白、控油、抗老等功能性保養(yǎng)品 ◎第3階段：掌握精華成份的黃金吸收期 ◎搭配運(yùn)動按摩 ◎Note1：清潔+防曬，不能少 ◎Note2：少量使用保濕  斷食保養(yǎng)法值得一試的 3 大理由！  「肌斷食」并非都不擦，而是減量保養(yǎng)品，以「恢復(fù)肌膚健康狀態(tài)」為目標(biāo)的「自系保養(yǎng)法」就像計(jì)算機(jī)有時(shí)得重開機(jī)，先將肌膚還原到「零」，運(yùn)轉(zhuǎn)起來會更順利 。 理由1→肌膚不依賴，養(yǎng)成自愈力肌膚原本就有自我修復(fù)力，只要維持適當(dāng)?shù)乃輛s皮脂平衡，并非一定得靠保養(yǎng)品才能正常運(yùn)作 。 長期依賴過多的「精致」保養(yǎng)品，肌膚調(diào)適的能力會變差，一遇變化即易出狀況 。 適時(shí)減量保養(yǎng)品，反而能刺激肌膚運(yùn)作，膚況更穩(wěn)定 。 理由2→發(fā)現(xiàn)自己的真正膚質(zhì)你其實(shí)不太清楚自己的膚質(zhì)，不知道究竟該補(bǔ)水還是抑油？肌斷食等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復(fù)原本狀態(tài)，更容易觀察到肌膚真正的需求，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品 。 理由3→保養(yǎng)品吸收更好太多保養(yǎng)成分就像太過「精制」的美食，長久下來慣壞胃口、耗弱吸收力 。 如果你老覺得保養(yǎng)品用起來沒效果，不見得是擦太少，有可能是擦太多 。 適時(shí)幫肌膚「清清腸胃，之后對于精質(zhì)保養(yǎng)品的吸收力反而快速，提高保養(yǎng)的真正實(shí)力，保養(yǎng)品時(shí)機(jī)用得精準(zhǔn)，相對也更省錢！  什么時(shí)候需「肌斷食」？ ◎膚況有點(diǎn)失衡：油水不平衡，干巴巴卻還是會出油長粉刺 。 ◎敏感泛紅、又粗糙：保養(yǎng)品無法吸收，但又還沒有嚴(yán)重到需要看醫(yī)生 。 ◎膚況沒有問題的：三個(gè)時(shí)期進(jìn)行「肌斷食」，肌膚休息調(diào)整再出發(fā)！1.生理期開始前：生理期開始前3天~月經(jīng)第1、2天，肌膚最容易鬧脾氣，不如趁此時(shí)進(jìn)行「肌斷食」，等到月經(jīng)結(jié)束時(shí)，肌膚剛好進(jìn)入吸收力顛峰時(shí)期，保養(yǎng)更有效果 。 2.換季時(shí)：換季時(shí)，油水分泌總是失衡，也很容易敏感粗糙，過多的保養(yǎng)品反而是負(fù)擔(dān) 。 選一周來肌斷食，有助于肌膚適應(yīng)季節(jié)變化，找回自己皮膚的油水平衡 。 3.旅游過后：即使是最悠閑的海島度假，肌膚仍有可能因?yàn)槿諘瘛r(shí)差而變差，更別說是出差or血拼行程 。 旅行借著斷食保養(yǎng)法，讓肌膚有機(jī)會重新出發(fā)，把膚況調(diào)整回來 。 斷食保養(yǎng)多久做一次？每次需持續(xù)幾天？ 端看肌膚的狀況而定 。 一開始從減量保養(yǎng)品、低量級的3天計(jì)劃開始，了解皮膚對斷食保養(yǎng)的適應(yīng)情況，再循序調(diào)整肌斷食的時(shí)間 。 抓出肌膚的熟悉頻率，健康狀況良好的皮膚，可以每個(gè)月施行一次；膚況馬馬虎虎的，最少一季(3個(gè)月)進(jìn)行一次「3-7天」的肌斷食 。 ◎如果只想避免依賴保養(yǎng)品，可以固定在「周末」進(jìn)行肌斷食即可 。

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