可以用太陽(yáng)果蒸飯：先把糯米提前泡2個(gè)小時(shí)，然后香腸切丁，把切好的香腸丁和泡好的糯米混合，加適量水煮熟，將太陽(yáng)果按著做盅的樣子切開(kāi)，把里面的囊和籽掏出來(lái)，再用少許鹽表面洗下 。最后把煮熟的香腸飯，裝到太陽(yáng)果里蒸半個(gè)小時(shí)即可食用 。
太陽(yáng)小南瓜怎么吃準(zhǔn)備材料：太陽(yáng)果、糯米、香腸、鹽
步驟一：把糯米提前2小時(shí)浸泡，然后香腸切丁 。
【太陽(yáng)花南瓜怎么吃 太陽(yáng)小南瓜怎么吃】步驟二：把切好的香腸丁和泡好的糯米混合，加適量水，在微波爐煮熟
步驟三：太陽(yáng)果一段以V字行切開(kāi)，把里面的囊和籽掏出來(lái)，再用少許鹽表面搓洗 。
步驟四：把煮熟的香腸飯，裝到太陽(yáng)果里填滿蓋上蓋子，放到鍋上蒸，蒸半個(gè)小時(shí)即可食用 。
結(jié)語(yǔ)：太陽(yáng)果除了可以蒸飯，也可以把里面的食材換一下，味道就會(huì)又不一樣，有興趣的朋友可以在家試試哦 。
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